paso a paso

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PRIMERA META

PRIMERA META
fase ataque

sábado, 18 de diciembre de 2010

dia 2

I TAKE
D: 4 claras de huevo (68) mas 2 reb de jamon de pavo (40) mas un yogurt light (66) mas 2 sobres de a. (16) mas coca light(0)
media mañana: 1 reb de jamon de pavo(20)
comida: atun light (110) mas 1 tomate chico(13) mas 2 cafes (32)
media tarde: un pepino(20)
cena: yogurt diet(66)
total: 350
ejercicio: 1:20 min caminando (200) mas una hora y media de eliptica (300) mas 10 min de cuerda de saltar(80)

me encanta su estilo




y ella logro ese cuerpozo con puros pilates
la amo (no soy lesbiana)
hay mi cumple es enero, pero quiero pesar 48 kilos para ese dia, ahorita por todos los atracones pàsados subi a 58 (enrealidad 59 con ropa y ahi 2 dias de mi regla, asi que le descuento un kilo) pero = son casi 10 kilos, pero yo se que si lo voy a lograr, y si bajo me voy a regalar esto:



si un corset los amo si llego a pesar 48 para mi cumple me lo compro.
besos
nos vemos

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