i take
desayuno: nada xD
entre comida: nada
comida: nada
meida tarde: una manzana(50) y un bol de papaya(50) 3 GALLETAS QUAKER (140)
cena: 3 galletas quaker(140) mas un yogurt light (70)
total: 450 kcal.
queria hacer ayuno pero no pude. jejeje aunque sea no comi mucho.
besos
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