primer dia dieta dukan, fase de ataque

hola, bueno hoy es mi primer dia con dukan, tengo que comer solo proteinas, planeo hacer la fase de ataque de 5 dias y luego ya pasarme a crucero.
por ahorita la llevo bien, pongo mi itake.

desayuno: una taza de leche descremada de soya light

media mañana:gelatina light

comida: tortitas de pollo y huevo.

media tarde 3/4 de taza de leche de soya light (es la primera leche que conozco que tiene mas proteinas que hidratos)

cena:  nada todavia

ejercicio: una hora de caminadora a paso veloz